Les 26 Katas du Shotokan
Les katas constituent le cœur du karaté Shotokan.
Ils transmettent les principes techniques, tactiques et énergétiques du style développé par Gichin Funakoshi et structuré par la Japan Karate Association (J.K.A.).
1. Les 5 Heian – Les katas fondamentaux
Signification : « Paix et esprit tranquille »
Ces katas éducatifs regroupent l’essentiel des techniques de base.
👉 Objectif : acquisition des bases techniques, coordination, stabilité et compréhension des directions (enbusen).
2. Bassai – Traverser la forteresse
Signification : « Pénétrer une forteresse ».
Deux katas puissants, très distincts, exigeant détermination et explosivité.
3. Tekki – Le cavalier de fer
Signification : « Monter à cheval ».
Exécutés sur un seul axe (enbusen), en position kiba-dachi.
Travail intense de stabilité, puissance latérale et combat rapproché.
5. Les katas supérieurs
🔸 Enpi
« Vol de l’hirondelle » — mobilité, variations de hauteur, dynamisme.
🔸 Jion
« Temple de la compassion » — posture solide et garde d’inspiration chinoise.
🔸 Jitte
« Dix mains » — symbolise un combat contre plusieurs adversaires.
🔸 Ji’in
« Temple sacré » — apparenté à Jion et Jitte.
🔸 Hangetsu
« Demi-lune » — kata respiratoire unique en Shotokan (dimension santé et martiale).
🔸 Gankaku
« La grue sur un rocher » — équilibre et puissance sur une jambe.
🔸 Chinte
« Main rare » — techniques circulaires, formes anciennes.
🔸 Sochin
« Force tranquille » — position fudo-dachi (sochin-dachi).
🔸 Gojushiho-Sho & Gojushiho-Dai
« 54 pas » — amplitude des mouvements (Sho/Dai).
« 24 pas » — alternance rythmique rapide/lent.
🔸 Unsu
« Main dans les nuages » — seul kata Shotokan avec mawashi-geri.
🔸 Meikyo
« Miroir clair » — inclut un saut spécifique (sankaku tobi geri).
🔸 Wankan
« Couronne du roi » — le plus court des katas Shotokan, mais techniquement exigeant.
Katas introduits dans le système S.K.I.
Développés par Hirokazu Kanazawa au sein de la Shotokan Karate-Do International Federation (S.K.I.) :
Hyakuhachiho ( pas encore officiel)
👉 Dans notre fédération, cela porte à 30 le nombre total de katas étudiés.
Enseignement au dojo
Le Sensei Di Mecola travaille l’ensemble de ces katas au sein du Dojo.
Il pratique également d’autres formes issues de styles différents (ex. Tensho).
Pour les élèves du C.K.S., n’oublions pas les katas Taikyoku, pratiqués aux niveaux débutants.